Stress Premium

Ankilozan Spondilit için Bir Ruh Sağlığı Araç Seti Oluşturma

Updated Nov 08, 2025 12:57 · TR version

Take Unstiff with you

Track stiffness, spot triggers, and follow guided routines wherever you are.

Download Unstiff on the App Store
Available languages: EN TR DE FR ES IT RU AR PT PT-BR

Premium members unlock the complete protocol

Get step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive research-backed frameworks from the Unstiff team. This preview shares the opening sections—join premium in the app for the full plan.

Ankilozan Spondilit için Bir Ruh Sağlığı Araç Seti Oluşturma hero image

Ankilozan spondilit (AS), öncelikle omurga ve sakroiliak eklemleri etkileyen, ağrı ve sertliğe yol açan kronik bir iltihaplı hastalıktır. AS'nin fiziksel yönleri iyi belgelenmiş olsa da, ruh sağlığı üzerindeki etkileri genellikle daha az anlaşılır ancak aynı derecede önemlidir. AS'li kişiler, kronik ağrı, azalmış hareket kabiliyeti ve alevlenmelerin öngörülemezliği nedeniyle depresyon, anksiyete ve stres gibi ruh sağlığı sorunları yaşayabilirler. Bir ruh sağlığı araç seti oluşturmak, bu zorlukları yönetmek ve genel yaşam kalitesini artırmak için önemli bir strateji olabilir.

Ankilozan Spondilitin Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisini Anlamak

Kronik fiziksel durumlar ile ruh sağlığı arasındaki bağlantı iyi kurulmuştur. Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, kronik hastalığı olan bireyler, ruh sağlığı bozuklukları geliştirme riski daha yüksektir. AS durumunda, sürekli ağrı ve potansiyel sakatlık, çaresizlik ve hayal kırıklığı duygularına yol açabilir. "Arthritis Care & Research" dergisinde yayınlanan bir çalışma, AS'li bireylerin genel popülasyona kıyasla depresyon ve anksiyete yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur.

Bu ruh sağlığı sorunları, fiziksel semptomları kötüleşt...

Premium preview

Premium members unlock the full article—complete step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive frameworks.

Download Unstiff on the App Store
Back to all articles

More to explore

Continue your learning journey with these hand-picked reads.