Stres Premium

Ankilozan Spondilit ve Tükenmişlik: Uyarı İşaretleri ve Önleme

Updated Nov 08, 2025 14:58 · TR version

Take Unstiff with you

Track stiffness, spot triggers, and follow guided routines wherever you are.

Download Unstiff on the App Store
Available languages: EN TR DE FR ES IT RU AR PT PT-BR

Premium members unlock the complete protocol

Get step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive research-backed frameworks from the Unstiff team. This preview shares the opening sections—join premium in the app for the full plan.

Ankilozan Spondilit ve Tükenmişlik: Uyarı İşaretleri ve Önleme hero image

Ankilozan spondilit (AS), öncelikle omurga ve sakroiliak eklemleri etkileyen, ağrı ve sertliğe yol açan kronik bir iltihaplı hastalıktır. Omurların iltihaplanması ile karakterize edilen bir tür aksiyel spondiloartrittir ve bu durum şiddetli, kronik ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir. AS'yi anlamak önemlidir çünkü bu durum sadece fiziksel sağlığı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda tükenmişliğe yol açabilecek önemli zihinsel sağlık etkileri de vardır.

Tükenmişlik, uzun süreli stresin neden olduğu duygusal, fiziksel ve zihinsel tükenme hali, AS gibi kronik rahatsızlıkları olan kişiler arasında yaygındır. AS ile ilişkili sürekli ağrı ve yorgunluk, stres seviyelerini artırabilir ve bu da semptomları kötüleştirerek stresi artıran kısır bir döngüye yol açabilir. Tükenmişliğin uyarı işaretlerini tanımak ve bunu önlemenin yollarını anlamak, AS'li bireylerin yaşam kalitesini korumaları için esastır.

Ankilozan Spondiliti Anlamak

AS, vücudun bağışıklık sisteminin yanlışlıkla kendi dokularına saldırdığı bir otoimmün durumdur ve özellikle omurgayı etkiler. Bu, omurların kaynaşmasına yol açarak esnekliğin azalmasına ve öne eğik bir duruşa neden olabilir. AS'nin kesin nedeni tam olarak anlaşı...

Premium preview

Premium members unlock the full article—complete step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive frameworks.

Download Unstiff on the App Store
Back to all articles

More to explore

Continue your learning journey with these hand-picked reads.