Aralıklı oruç (IF), kilo yönetimi ve metabolik sağlık için bir diyet yaklaşımı olarak popülerlik kazanmıştır. Ancak, özellikle kronik ağrı yaşayan bireyler arasında uyku düzenleri üzerindeki etkileri, ilgi ve araştırma konusu olmaya devam etmektedir. Dünya genelinde milyonlarca kişiyi etkileyen kronik ağrı, genellikle uykuyu bozarak diyet, ağrı yönetimi ve uyku kalitesi arasında karmaşık bir etkileşime yol açar. Aralıklı orucun bu popülasyonda uyku düzenlerini nasıl etkileyebileceğini anlamak, altta yatan mekanizmaların ve olası faydalar veya sakıncaların dikkatlice incelenmesini gerektirir.

Kronik ağrı, üç aydan uzun süren ve artrit, fibromiyalji ve nöropatik ağrı gibi çeşitli durumlardan kaynaklanabilen kalıcı bir ağrı durumudur. Kronik ağrı ve uyku arasındaki ilişki çift yönlüdür; kötü uyku, ağrı algısını artırabilirken, kronik ağrı uyku mimarisini bozabilir. Bu bozulma genellikle uykuya dalmada zorluk, sık uyanmalar ve dinlendirici olmayan uyku olarak kendini gösterir. Sonuç olarak, kronik ağrı yaşayan bireyler sıklıkla yorgunluk ve azalmış yaşam kalitesi deneyimler.

Aralıklı oruç, yeme ve oruç dönemleri arasında döngü yapmayı içerir. Yaygın yöntemler arasında, bireylerin ...