Aralıklı Oruç (IF) Premium

Как интервальное голодание может снизить воспаление при аутоиммунных заболеваниях

Updated Nov 09, 2025 06:04 · RU version

Take Unstiff with you

Track stiffness, spot triggers, and follow guided routines wherever you are.

Download Unstiff on the App Store
Available languages: EN TR DE FR ES IT RU AR PT PT-BR

Premium members unlock the complete protocol

Get step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive research-backed frameworks from the Unstiff team. This preview shares the opening sections—join premium in the app for the full plan.

Как интервальное голодание может снизить воспаление при аутоиммунных заболеваниях hero image

Прерывистое голодание (ПГ) приобрело популярность как диетический подход не только для снижения веса, но и благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья, включая влияние на воспаление. В условиях аутоиммунных заболеваний, когда иммунная система организма ошибочно атакует собственные ткани, управление воспалением имеет решающее значение. Понимание того, как ПГ может влиять на воспаление в этих условиях, требует изучения биологических механизмов, текущих научных данных и потенциальных последствий для людей, живущих с аутоиммунными заболеваниями.

Понимание воспаления и аутоиммунных состояний

Воспаление является естественной частью иммунного ответа организма, предназначенной для защиты от травм и инфекций. Однако при аутоиммунных заболеваниях этот процесс становится дисрегулированным. Иммунная система ошибочно нацеливается на здоровые клетки, что приводит к хроническому воспалению. Общие аутоиммунные состояния включают ревматоидный артрит, волчанку и рассеянный склероз, каждое из которых характеризуется постоянным воспалением, которое может вызывать значительное повреждение тканей и симптомы, такие как боль, усталость и отек.

Роль воспаления в этих заболеваниях сложна....

Premium preview

Premium members unlock the full article—complete step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive frameworks.

Download Unstiff on the App Store
Back to all articles

More to explore

Continue your learning journey with these hand-picked reads.