Stress Premium

الدورة المفرغة: ألم التهاب الفقار اللاصق والقلق

Updated Nov 08, 2025 12:45 · AR version

Take Unstiff with you

Track stiffness, spot triggers, and follow guided routines wherever you are.

Download Unstiff on the App Store
Available languages: EN TR DE FR ES IT RU AR PT PT-BR

Premium members unlock the complete protocol

Get step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive research-backed frameworks from the Unstiff team. This preview shares the opening sections—join premium in the app for the full plan.

الدورة المفرغة: ألم التهاب الفقار اللاصق والقلق hero image

التهاب الفقار اللاصق (AS) هو مرض التهابي مزمن يؤثر بشكل رئيسي على العمود الفقري والمفاصل العجزية الحرقفية، مما يؤدي إلى الألم والتيبس. يمكن أن يؤثر هذا المرض بشكل كبير على جودة حياة الشخص، وغالبًا ما يصاحبه تحديات نفسية، خاصة القلق. فهم التفاعل بين الأعراض الجسدية لـ AS والعبء النفسي الذي يفرضه أمر بالغ الأهمية لإدارة كلا الجانبين بشكل فعال.

يتميز AS بالتهاب يمكن أن يؤدي إلى اندماج الفقرات، مما ينتج عنه فقدان المرونة وربما وضعية منحنية. الألم المرتبط بـ AS عادة ما يكون مزمنًا ويمكن أن يختلف في شدته. غالبًا ما يزداد سوءًا بعد فترات من الراحة ويتحسن مع النشاط البدني. يمكن أن يعطل هذا النمط النوم، مما يؤدي إلى التعب، الذي يزيد من تفاقم تجربة الألم.

العلاقة بين الألم والقلق

ترتبط حالات الألم المزمن مثل AS بشكل متكرر بالضيق النفسي، بما في ذلك القلق. العلاقة بين الألم والقلق ثنائية الاتجاه؛ يمكن لكل منهما أن يزيد من تفاقم الآخر. يمكن أن يؤدي الألم إلى القلق حيث يقلق الأفراد بشأن صحتهم، وقدرتهم على الحركة في المستقبل، وتأثير حالتهم على الحياة اليومية. وعلى العكس، يمكن أن يزيد القلق من إدراك الألم، مما يخلق دورة مفرغة يصعب كسرها.

أظهرت الأبحاث أن الأفراد المصابين بـ AS هم أكثر عرضة للقلق مقارنة بالسكان العامين. وجدت دراسة نُشرت في مجلة Arthritis Care & Research أن اضطرابات القلق...

Premium preview

Premium members unlock the full article—complete step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive frameworks.

Download Unstiff on the App Store
Back to all articles

More to explore

Continue your learning journey with these hand-picked reads.