تم ممارسة الصيام لعدة قرون، غالبًا لأسباب دينية أو روحية، ولكن مؤخرًا، اكتسب اهتمامًا لفوائده الصحية المحتملة. أحد المجالات التي تثير اهتمامًا متزايدًا هو تأثير الصيام على صحة الأمعاء وآثاره على الحالات المناعية الذاتية مثل التهاب الفقار اللاصق (AS). التهاب الفقار اللاصق هو نوع من التهاب المفاصل الالتهابي الذي يؤثر بشكل رئيسي على العمود الفقري ويمكن أن يؤدي إلى ألم شديد ومزمن وعدم راحة. فهم كيفية تأثير الصيام على صحة الأمعاء وكيف يمكن أن يؤثر بدوره على AS قد يفتح آفاقًا جديدة لإدارة هذه الحالة.

تعتبر الأمعاء موطنًا لتريليونات من الكائنات الحية الدقيقة المعروفة مجتمعة باسم ميكروبيوتا الأمعاء. تلعب هذه الكائنات الحية الدقيقة دورًا حيويًا في الهضم ووظيفة المناعة والصحة العامة. تم ربط عدم التوازن في ميكروبيوتا الأمعاء، الذي يُشار إليه غالبًا باسم اختلال التوازن، بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك الأمراض الالتهابية مثل AS. الفرضية هي أن الصيام قد يساعد في استعادة التوازن لميكروبيوتا الأمعاء، وبالتالي تقليل الالتهاب وربما تخفيف أعراض AS.

فهم الصيام وأنواعه

يمكن أن يتخذ الصيام أشكالًا عديدة، من الامتناع التام عن جميع الأطعمة والمشروبات لفترة إلى نهج أكثر اعتدالًا مثل الصيام المتقطع. عادةً ما يتضمن الصيام المتقطع التناوب بين فترات الأكل والصيام. تشمل الطرق الشائعة طريقة 16/8، حيث يصوم ا...