Unstiff Articles Nutrition Premium

Средиземноморская диета и ее влияние на анкилозирующий спондилит

Updated Sep 27, 2025 11:22 · RU version

Available languages: EN TR DE FR ES IT RU AR PT PT-BR

Premium members unlock the complete protocol

Get step-by-step routines, deeper coaching notes, and exclusive research-backed frameworks from the Unstiff team. This preview shares the opening sections—join premium in the app for the full plan.

Take Unstiff with you

Track stiffness, spot triggers, and follow guided routines wherever you are. Download the Unstiff iOS app to unlock daily coaching, symptom logging, and personalised insights.

Download Unstiff on the App Store
Средиземноморская диета и ее влияние на анкилозирующий спондилит hero image

Premium preview

You’re seeing the opening highlights of this guide. Premium members unlock the complete article, including advanced strategies and personalised checklists.



The Mediterranean Diet and Its Impact on Ankylosing Spondylitis

Средиземноморская диета и ее влияние на анкилозирующий спондилит

Анкилозирующий спондилит (АС) — это хроническое воспалительное заболевание, в первую очередь поражающее позвоночник и крестцово-подвздошные суставы, вызывающее боль и скованность. Хотя полного излечения от АС не существует, изменения в питании и образе жизни могут сыграть значительную роль в управлении симптомами. Средиземноморская диета, известная своими противовоспалительными свойствами, привлекла внимание как потенциальное диетическое вмешательство для людей с АС. В этой статье рассматривается влияние средиземноморской диеты на анкилозирующий спондилит, изучаются научные доказательства и предлагаются практические рекомендации по внедрению этого диетического подхода.

Понимание анкилозирующего спондилита

Анкилозирующий спондилит — это вид артрита, который в первую очередь поражает позвоночник, хотя может затрагивать и другие суставы. Он характеризуется воспалением, которое может привести к хронической боли и со временем вызвать сращение некоторых позвонков в позвоночнике. Это сращение может привести к поте...

Back to all articles

More to explore

Continue your learning journey with these hand-picked reads.