La espondilitis anquilosante (EA) es una enfermedad inflamatoria crónica que afecta principalmente a la columna vertebral y las articulaciones sacroilíacas, provocando dolor y rigidez. Aunque los tratamientos farmacológicos son fundamentales para manejar la EA, muchas personas buscan enfoques complementarios para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Las prácticas mente-cuerpo, que integran ejercicios mentales y físicos, han ganado atención por sus posibles beneficios en el manejo de los síntomas de la EA. Este artículo explora cómo estas prácticas pueden ayudar a reducir los síntomas de la EA, proporcionando una comprensión detallada de sus mecanismos y beneficios potenciales.

Comprendiendo la Espondilitis Anquilosante

La EA es parte de un grupo de enfermedades conocidas como espondiloartritis, caracterizadas por la inflamación de la columna vertebral y las grandes articulaciones. La causa exacta de la EA no se comprende completamente, pero los factores genéticos, particularmente el gen HLA-B27, juegan un papel significativo. Los síntomas a menudo comienzan en la adultez temprana e incluyen dolor crónico de espalda, rigidez y movilidad reducida. Con el tiempo, la...