A espondilite anquilosante (EA) é uma doença inflamatória crônica que afeta principalmente a coluna vertebral e as articulações sacroilíacas, levando à dor e rigidez. Embora os tratamentos farmacológicos sejam centrais para o manejo da EA, muitos indivíduos buscam abordagens complementares para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. As práticas mente-corpo, que integram exercícios mentais e físicos, têm ganhado atenção por seus potenciais benefícios no manejo dos sintomas da EA. Este artigo explora como essas práticas podem ajudar a reduzir os sintomas da EA, fornecendo uma compreensão detalhada de seus mecanismos e potenciais benefícios.

Compreendendo a Espondilite Anquilosante

A EA faz parte de um grupo de doenças conhecidas como espondiloartrites, caracterizadas pela inflamação da coluna vertebral e das grandes articulações. A causa exata da EA não é totalmente compreendida, mas fatores genéticos, particularmente o gene HLA-B27, desempenham um papel significativo. Os sintomas geralmente começam no início da idade adulta e incluem dor crônica nas costas, rigidez e mobilidade reduzida. Com o tempo, a inflamação pode levar à fusão das vértebras, resultando em perd...